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Wellness und Gelassenheit für Mama

Raus aus dem Mental Load, rein in die Entspannung und Gelassenheit

  • 1 Std
  • 66709 Weiskirchen, Trierer Straße 33

Beschreibung

Das Organisieren und Managen einer Familie ist neben dem Beruf - ganz gleich ob Voll- oder Teilzeit - Schwerstarbeit und erfordert neben Durchsetzungsvermögen und Nervenstärke jede Menge Energie, die oft nicht wieder aufgeladen werden kann. Die Akkus sind einfach leer. Und die ewige to-do-Liste wird trotzdem immer länger und steht selbst nachts nicht still. An Schlaf ist nicht zu denken? Der Tagesablauf ist vollgepackt und auf die Minute getaktet, da gibt es keine Freiräume oder Auszeiten mehr. Und wenn, dann nicht für dich? Neben Kindern und Eheleben, Haushalt, Freunde und Beruf soll noch Zeit für dich als Mama und Frau sein? Unmöglich? Wirklich? Lass uns einfach darüber reden und gemeinsam individuelle Lösungen und Strategien entwickeln, die deinen Familienalltag aber auch deine Entspannungszeit entscheidend verbessern können. Dabei beinhaltet das Coaching folgende Elemente: - individuelles Erlernen von Entspannungstechniken - gezieltes Ausloten deiner Entlastungsmöglichkeiten - Förderung deiner Ressourcen, Verantwortung und Care-Arbeit zu teilen und somit Entlastung zu erreichen - Stressbewältigung (Was ist Stress überhaupt? Welcher Stresstyp bist du? Was hast du bisher getan?) Jedes Coaching ist individuell, denn auch die Mamas, ihre Familienkonstellation und ihr Alltag sind ganz spezifisch und nicht vergleichbar. Aus diesem Grund gibt es nicht die eine Entspannungslösung, um wieder zu Kräften und innerem Ausgleich zu kommen. Das Coaching ist abgestimmt auf deine Bedürfnisse und funktioniert nur mit dir als Mama, die ihren Fokus auch mal auf sich richtet und ihre Bedürfnisse realisiert, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Denn eins muss klar sein, du bist der Dreh- und Angelpunkt deiner Familie und du bist es wert, auf dich zu achten und dich selbst auch wichtig zu nehmen. Eine Auszeit steht dir zu! Das Mama-Coaching dauert mindestens zwei Stunden, kann gerne auch zeitlich ausgedehnt werden und auch an einem Samstag stattfinden. Möchtest du mehr über Mental Load, Stressbewältigung und Entspannungstechniken erfahren, dann kontaktiere mich sehr gerne. Zusammen finden wir Lösungen, die zu dir und deiner Familie passen.


Kontaktangaben

  • Trierer Straße, 66709 Weiskirchen, Deutschland

    015785569292

    babett-weyand@gmx.de


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