Aktuelles

An dieser Stelle möchte ich euch über anstehende Veranstaltungen und neue Projekte informieren. Weitere Informationen zu den einzelnen Workshops und Projekten erhaltet ihr sehr gerne bei mir. Meldet euch einfach.

Für neue Ideen, Zusammenarbeit oder Kooperationen bin ich jederzeit offen und daran interessiert. Sprecht mich einfach an. Zusammen können wir mehr erreichen als allein.

Neue Kurse ab 15.09.2023

Nach einer turbulenten ersten Jahreshälfte, zahlreichen Workshops und Seminaren, Kursen und Coachingstunden starten nach der Sommerpause ab dem 15.09.2023 wieder die neuen Kurse. Mit dabei ist ein Kurs für Kids, der ihnen mit viel Spaß und Freude Entspannungstechniken und Stressbewältigungsstrategien für ihren Alltag vermitteln wird. "Cool Kids" beinhaltet 6 Termine, beginnt um 15 Uhr und dauert eine Stunde. Geeignet ist der Kurs für Kinder im Alter von 6-10 Jahren.

Der zweite Kurs, der ebenfalls am 15.09.2023 startet, ist etwas, was mir persönlich sehr am Herzen liegt. In dem Kurs "Kuschelzeit" haben Mama/Papas die Möglichkeit, fernab von alltäglichen Stress, sogenannte Quality-Time mit ihren Kindern zu verbringen. Es geht dabei um gemeinsame, intensive Zeit, die beiden, Mutter und Kind, einen Moment der Entspannung und Verbundenheit gibt. Die Bindung zum Kind wird gestärkt, Entspannung gelernt aber auch Probleme angesprochen.

Dieser Kurs beinhaltet ebenfalls 6 Termine und startet um 17.00 Uhr.

Zu guter Letzt von Herzen noch etwas für die gestressten Familienmanagerinnen, die Mamas.

"Frei:Raum", ein Kurs, der es den Mamas ermöglicht, sich einen Freiraum in der Woche zu schaffen, in dem es mal nicht um das Organisieren, Verwalten und Managen der gesamten Familie geht, sondern um das Wohlbefinden und die Selfcare jeder einzelnen.

Entspannungstechniken werden genauso vermittelt, wie Strategien, um den eigenen Mental Load abzubauen.

Der Kurs beinhaltet ebenfalls 6 Termine und startet 19.00 Uhr.

Für Anmeldungen und Rückfragen stehe ich Euch selbstverständlich gerne zur Verfügung.

Denkt an euch und vergesst nicht:

Ihr seid richtig und ihr seid wichtig!

"Gelassen und entspannt durch die Weihnachtszeit" ein Entspannungsworkshop für Mamas

Entspannungsworkshop "Gelassen und entspannt durch die Weihnachtszeit" - ein Workshop für Mamas.

Gerade in der Vorweihnachtszeit sehnen wir uns nach Ruhe, Erholung und Gemütlichkeit, Wärme und Geborgenheit und trotzdem hetzen wir durch die Tage, organisieren und planen, damit spätestens zum Fest alles perfekt ist.
In diesem Workshop lernt ihr an einem Nachmittag Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken kennen, könnte kleine Achtsamkeitsübungen für zwischendurch ausprobieren und mit Spaß Bewegungsspiele testen. All dies ist für den oft anstrengenden Alltag geeignet. Gönnt euch diese Auszeit. Denn ihr seid es wert!

Wann: Samstag, 10.12.2022, 13-18 Uhr
Wo: Krümelchen, Trierer Straße 33, 66709 Weiskirchen
Kosten: 59 Euro (inkl. Getränke, Snacks, Material)

Anmeldung bitte unter 0157-85569292.
Ich freu mich auf euch. 🥰

Workshop "Selfcare - Für mehr Entspannung und Gelassenheit"

Am 15.09.2022 findet ab 18.00 Uhr im Familienzentrum Losheim am See ein Workshop zum Thema Entspannung im Alltag für Eltern statt. Eingeladen sind Eltern, die nach Möglichkeiten suchen, mehr Auszeiten bzw. Entspannung in ihren Alltag zu integrieren.

Inhalt dieses Workshops ist es, das gemeinsame Miteinander in der Familie zu stärken, Kommunikationsschwierigkeiten aufzudecken, die eigenen Bedürfnisse als Mama und Papa zuerkennen und zu achten und dadurch auch die eigenen Kraftreserven aufzufüllen. Methoden zur kurzfristigen Stressreduktion und Entspannung werden ebenfalls vermittelt.

Der Workshop ist kostenlos und wird vom Familienzentrum organisiert und um Landkreis Merzig-Wadern getragen.

Workshop "Mutter-Kind-Entspannung"

Am 19.09.2022 findet ab 17.30 Uhr im Familienzentrum in Wadern ein Workshop mit dem Thema "Mutter-Kind-Entspannung" statt. Eingeladen sind Eltern mit ihren Kindern, um Entspannungstechniken für den Alltag zu erlernen und die Zeit dieses Workshops gemeinsam Entspannung und Achtsamkeit zu erfahren. Ziel ist es, einen gemeinsamen, stressfreien Umgang miteinander in der Familie zu erreichen.

Dieser Workshop ist kostenlos und wird vom Familienzentrum Wadern organisiert und vom Landkreis Merzig-Wadern getragen.

Anmeldungen nehme ich gerne entgegen.