Was ist Coaching überhaupt und warum brauch ich das?
Gleich zu Beginn bemüh ich erst einmal mit die bloßen Fakten und ein Thema, das uns alle immer noch betrifft, aber niemand mehr so wirklich hören kann oder lesen will.
Die Corona-Auswirkungen auf unserer Kinder und Jugendlichen sind erschreckend: Die Kinder und Jugendlichen sind im Stress. Die traurige Tatsache ist, dass mehr als 70 % aller Kinder und Jugendlichen messbare Stresssymptome aufweisen. Die Symptome werden neben all den mit Corona im Zusammenhang stehenden Einschränkungen (Homeschooling, Wegfall sozialer Kontakte, Bewegungsmangel, etc.) ausgelöst durch ein gefühlt kaum zu schaffendes Schulpensum, durch die den ganzen Tag und überall präsente Medienflut, Konflikte mit Freunden, Geschwistern, Lehrern oder auch den eigenen Eltern. Oft wissen die Kinder nicht mehr, wo ihnen der Kopf steht, ihre Gefühle fahren Achterbahn, sie verlieren die Zuversicht und Perspektive für ihre eigene Zukunft.
Die Corona-Pandemie hat dies alles noch verstärkt und neue Probleme geschaffen. Die Kinder und Jugendlichen fühlen sich zunehmend verunsichert und belastet. Eine aktuelle bundesweite Studie des UKE Hamburg zeigt, dass vor der Pandemie 3 von 10 Kindern eine geminderte Lebensqualität angaben, im Zeitraum zwischen Dezember 20 und Januar 21 waren es bereits 7 von 10.
Beobachten Sie Ihr Kind, tauchen Sie in seine Welt ein und fragen Sie sich, wie es ihm geht. Ist es gereizter als sonst, hat es Einschlafprobleme, zunehmende Kopf- oder Bauchschmerzen, neigt es zu Hyperaktivität oder beobachten Sie emotionale oder Verhaltensprobleme, Lern- und Konzentrationsprobleme, sozialen Rückzug?
Ein Coaching speziell für Kinder und Jugendliche kann hier helfen!
Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Im Coaching finden die Kinder einige ruhige Stunden und ein liebevolles Ohr fernab von ihren Stressauslösern. Ein Coach gibt Denkanstöße für neue Sichtweisen, unterstützt die Kinder und Jugendlichen mit einem großen Schatz an Methoden, ihren eigenen Weg (wieder) zu finden und ihre Zukunft mutig, erfolgreich und mit Freude gestalten zu können. Ein Coaching hilft, die eigenen Ressourcen zu erkennen, das Selbstvertrauen, den Selbstwert und das Selbstbewusstsein zu stärken und die wiederentdeckten oder neu gewonnenen Fähigkeiten eigenständig im Alltag zu nutzen.
Bin ich ein Versager, wenn ich ein Coaching brauche?
Leider ist der Gedanke zu versagen in der Psyche und den Köpfen der Kinder und Jugendlichen bereits viel zu oft und zu tief eingebrannt. Die Leistungsgesellschaft fordert immer mehr und immer bessere Leistungen, egal zu welchem Preis. Auch von Kindern.
Jeder, egal wie alt, kann in einer angespannten Situation Hilfe benötigen. Sich Hilfe zu suchen und sie anzunehmen, zeugt von großer Stärke! Beim Sport heißen sie Trainer, in Mathe heißen sie Lehrer und wenn der Alltag Übermäßiges fordert, hilft ein Coach. Die Besten der Besten haben Coaches: Spitzen-Sportler, Top Manager, Wissenschaftler, Politiker. Sie alle nutzen die Fähigkeiten von Coaches, um große Kraftanstrengungen und besondere Situationen zu meistern, aus ihnen heraus sogar noch zu wachsen, in ihre volle Kraft zu kommen und ihr ganzes Potenzial nutzen zu können.
Kinder- und Jugendcoaching hilft in vielen Situationen.
Durchlebt ein Kind oder Jugendlicher eine schwierige Zeit, wie z.B. einen Schulwechsel, Mobbing, Trennung der Eltern oder sogar die Erkrankung oder gar den Tod einer ihm nahestehenden Person, dann kann ein Coaching helfen. Ein Coaching kann ebenso helfen bei vielen schulbezogenen Themen wie Schulstress, Klausurendruck, Lernblockaden, Prüfungsangst oder gar Schulverweigerung. Auch bei Themen, die in der Persönlichkeit des Kindes liegen, wie Ängstlichkeit oder ängstliche Einstellungen, aggressives Verhalten, null Bock auf gar nichts haben, sich schwertun, Entscheidungen, zu treffen oder einem Mangel an Selbstvertrauen, Selbstwert und Selbstbewusstsein kann ein Coaching immens unterstützen.
Habe ich als Mutter oder Vater versagt, wenn ich meinem Kind nicht selbst helfen kann?
Absolut nein! Die allermeisten Eltern geben zu jedem möglichen und unmöglichen Zeitpunkt ihr Bestes. Doch manchmal ist es wie mit dem Wald, den man vor lauter Bäumen nicht sieht. Eine Hilflosigkeit macht sich breit und lähmt. Dann genügt oft ein einziger Impuls und plötzlich fallen alle Hindernisse weg und der Weg ist glasklar.
Gleichzeitig steckt aber auch jeder in der Familie mitten in seinem Alltag, der oft geprägt ist von Routinen, Anstrengungen, Terminen und vielfältigem Stress. Dann fehlt die Zeit.
Gelehrt, wie man mit schwierigen Situationen umgeht, hat uns allen vielleicht die Schule des Lebens - den einen mehr, den anderen weniger. Aber außer den ausgewiesenen Fachleuten hatte niemand das Fach Erziehung in der Schule oder Studium oder haben Sie die passenden Antworten zu: "Wie helfe ich meinem Kind mit den seelischen Belastungen zurechtzukommen?" Woher soll also dieses sehr spezielle Wissen kommen?
Dass Sie hier auf dieser Seite sind und weiterlesen, zeugt schon von einer großen und großartigen Motivation, Ihrem Kind neben Ihnen eine weitere wertvolle Unterstützung zukommen lassen zu wollen.
Wie funktioniert ein Kinder- und Jugendlichen-Coaching?
Ein Kinder- und Jugendlichen-Coaching ist ein Prozess von oft nur 6 - 10 Stunden im wöchentlichen oder 14tägigen Rhythmus. Das Kind oder der Jugendliche und der Coach lernen sich zunächst einmal kennen. Sie schauen, ob die Chemie zwischen ihnen stimmt. Das Wichtigste überhaupt ist, dass ein Kind "ja" sagt zum Coach und der Tatsache, dass es bei den Terminen um Seelenthemen geht. Nicht jeder Mensch, und da sind die Kinder und Jugendlichen keine Ausnahme, ist immer und zu jeder Zeit bereit, die Dinge, die in letzter Zeit das Leben so beschwerlich gemacht haben oder gar wehgetan haben, zu besprechen und daran zu arbeiten. Manchmal jedoch ist es auch genau andersherum: Die Kinder oder Jugendlichen verspüren einen großen Wunsch nach Hilfe und Erleichterung und freuen sich regelrecht darauf, dass ihnen nun geholfen wird.
Wenn diese Bereitschaft da ist, werden die erste Stunden genutzt, die Steine, die im Weg liegen, wegzuräumen. Das kann Stressabbau sein, das Auflösen von Blockaden, das Überwinden hinderlicher Denkmuster oder was "gerade dran ist". Das alles passiert mit Spaß und natürlich altersgerecht. Wenn der Weg dann frei ist, wird in den weiteren Sitzungen daran gearbeitet mit verschiedenen Methoden z.B. neuen Mut zu erlangen, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein aufzubauen und die eigenen Ressourcen des Kindes oder des Jugendlichen zu stärken, um zukünftig mit anstrengenden Situationen ganz allein gut zurechtkommen zu können. Die Resilienz wird gestärkt.
Was ist das? Resilienz ist die psychische Widerstandskraft - sozusagen das Immunsystem unserer Seele. Je resilienter ein Mensch ist, umso weniger kann der Wind oder auch der Sturm des Lebens einen Menschen aus seinen Puschen haben. Das gilt in gleichem Maße für Kinder wie auch für Erwachsene. Die Kinder und Jugendlichen werden durch das Coaching in ihrer Persönlichkeit gestärkt. In den allermeisten Fällen bemerken sie selbst und auch die Familienmitglieder und Freunde erste positive Veränderungen schon nach wenigen Stunden.
Letztendlich profitiert die ganze Familie von einem Coaching, denn das Leben bekommt wieder eine Chance, sich zu normalisieren. Sie als Eltern haben wieder mehr Zeit für sich selbst, mehr Zeit für Geschwisterkinder und natürlich auch mehr Zeit für Ihren Partner. Zu Hause kehrt wieder Gelassenheit und Harmonie in das Familienleben zurück.
Zu guter Letzt und das ist ausgesprochen wichtig: Ein Kinder- und Jugendlichen-Coaching richtet sich an psychisch gesunde Kinder und Jugendliche. Ein Coaching ersetzt keine Therapie. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Kind eine Therapie benötigt oder ein Coaching, fragen Sie einen Experten: z.B. Ihren Kinder- oder Hausarzt oder einen Psychotherapeuten.
Sind Sie an einem Coaching für Ihr Kinder interessieren, melden Sie sich bei mir. Gemeinsam werden wir einen Weg finden.
